Mein Profil

Wunderpillen gibt es nicht, um möglichst lebenslang gesund und vital zu werden oder zu bleiben.

Ein Großteil der Bevölkerung, Kinder wie Erwachsene, ernähren oder bewegen sich durch Unwissenheit, Unbekümmertheit, mangelnde Motivation und Zeitmangel, nicht gesundheitsförderlich.

Deshalb habe ich mich entschieden an der Reformhaus Fachakademie, Gesundes Leben, die Ausbildung als Fitness und Ernährungscoach ( IHK ) zu absolvieren.

Diese Ausbildung umfaßte:

Ernährung:

• Ernährungssituation in Deutschland
• Prägung des Essverhaltens
• Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate im richtigen Verhältnis
• Stoffwechselindividualität
• Qualität von Lebensmitteln
• Sinnesschulung
• Ernährungsphysiologie
• Ernährungsbedingte Krankheiten
• Säuren-Basen-Gleichgewicht
• Praxis in der Lehrküche

Figur:

• Kursleiter-Gewichtsreduktion - 11 Wochen-Abnehmprogramm
• Säuren-Basen-Fastenleiter - Schlank mit Genuss
• Wohlfühlgewicht erreichen - Low fat,  Low carb
• Individuelle Kalorienbestimmung und –Reduktion
• Trennkost Konzepte
• Figuranalyse mit BIA Messung

Bewegung/ Fitness und Vitalstoffe:

• Nordic Walking( Kursleiter - Qualifikation )
• Fitness und Sporternährung
• Bewegung, Nahrung und Verdauung
• Intellegente Nahrungsergänzung
• Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe
• Individuelle Vitalstoffanalyse
• Fit durch Fasten
• Ernährungsanamnese – Entwicklung eines persönlichen Ernährungsplanes

Coaching:

• Ernährungsanamnese
• Ernährungsprotokoll
• Essverhalten
• Ziel und Zeitmanagement
• Motivationstraining

Ganzheitliche Entspannungstechniken:

• Stresfrei durch PMR, Atme richtig, Phantasiereisen, Mediataditionen, Wirkung von Farben

siehe Angebote

• Für Erwachsene/Kurse...
• Für Kinder/Schulen...

http://www.akademie-gesundes-leben.de/AUSB-ErnBer/Ernaehrungscoach.php